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胡麻油真的能夠抗衰老護皮膚嗎?怎么做呢?

胡麻油真的能夠抗衰老護皮膚嗎?怎么做呢?胡麻油也叫亞麻籽油,亞麻籽中富含豐富的亞麻酸,而亞麻酸對于人體具有很好的作用,比如健腦/降血脂以及預防血栓等等作用,如果是吃亞麻籽粉還會有更多的功能,但是如果只是吃亞麻籽油,那么最主要的營養就是亞麻酸了。

其實胡麻油本身并不能起到抗氧化以及護皮膚的作用,但是胡麻油中的亞麻酸,能夠促進維生素/礦物質以及蛋白質等營養素的吸收與利用,而這些營養素對于是有助于抗衰老以及保護我們的皮膚的,所以吃胡麻油間接的也有一定的作用,所以也算是有護膚的作用吧。

不過,依靠吃胡麻油來抗衰老和護膚也是不靠譜的,因為胡麻油畢竟是純的油脂,中國居民膳食指南建議我們每人每天25-30g的油脂,無論再好的油,如果吃的太多會引發肥胖,對身體健康反而有損。



 

要回答這個問題,首先要了解胡麻油。

1,抗衰老。

胡麻油中含有對人體有益的不飽和脂肪酸,而且組成成分的比例適當,不容易氧化。特別是富含,可促進新陳代謝,改善毛細血管循環,帶給肌膚細胞營養的維生素E,它有很強的抗氧化作用,能有效的防止老化。更重要的是胡麻油中含有的油酸成分還有抑制胃潰瘍、哮喘等疾病,防止皮膚質惡化,提高免疫力的作用。

2,護膚。

從皮膚保養方面來說,胡麻油中含有的成分對皺紋黑斑,皮膚干燥等問題,都有防患于未然的抑制作用,除了實用之外,胡麻油還可以自制美容護膚品,也能夠防止皮膚老化。

3.胡麻油自制美容護膚品方法:

將胡麻油與同樣具有抗老潤膚效果的核桃仁(砸碎)放在小鍋里,小火加熱五分鐘,直到核桃冒出小氣泡麻油的顏色略微變深。起鍋后,晾涼,用濾網濾出核桃不用,把剩下的油汁裝進密閉的容器里存著,用的時候用化妝棉蘸取一些擦在臉上,身上或者手腳上,可以讓皮膚經常保持柔軟光滑。

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